Недавно участвовала в бизнес завтраке и тема была «Бизнес и Здоровье».
Было очень много интересных людей, говорили о том, что же все-таки означает для каждого слово «Здоровье».
И несмотря на разные смыслы, которые вкладывают люди в это слово, везде сквозит одно: «Это не только безупречные функциональные возможности организма, это ещё и о любви к себе, к людям, к этому миру, о разрешении себе быть таким какой ты есть на самом деле».
И ещё Здоровье это способность к саморегуляции!
Человек, который умеет управлять своими эмоциями, восстанавливается и восполняете ресурсы никогда не пнет мусорку в парке, не разобьёт уличный фонарь, не будет оскорблять.
Он экологичен по отношению к себе и к этому миру.
И у каждого свои методы саморегуляции: у меня это спорт, какой-то вызов себе, например мой прошлогодний триатлон. Я тогда думала, умру, зато в чувства пришла. Еще я люблю медитации и путешествия, мне это тоже очень помогает.
Для кого-то саморегуляция – это упражнения на дыхание, йога, посидеть рядом с водой, ретриты, какие-то сообщества и ещё много всяких способов.
У каждого своё, главное, чтобы оно было!
Поделитесь, из чего состоит ваш список методик саморегуляции 🙏🏻
